100칼로리는 우리가 250mL의 콜라를 마신다던가, 카푸치노 한잔을 마신다던가 마카롱 1개를 먹는다던가 하면서 쉽게 얻을 수 있는 칼로리인데요.. 오늘은 무엇을 얼마나 해야 100칼로리를 소모할 수 있는가에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.
1. 현수하강(Abseiling; 압자일렌) 23분
2. 에어로빅 22분
3. 등반 30분
4. 배드민턴 20분
5. 사교댄스 25분
6. 야구 28분
7. 목욕 50분
8. 자전거라이딩 12분
9. 카누타기 12분
10. 서킷트레이닝 10분
11. 박수(멈추지 않고) 60분
12. 요리 55분
13. 발레 16분
14. 디스코 18분
15. 그림그리기(드로잉) 50분
16. 운전 45분
17. 먼지털기 60분
18. 식사 55분
19. 엘립티컬머신 10분
20. 풋볼 10분
21. 원반던지기 18분
22. 정원손질 25분
23. 골프 66분
24. 장보기 35분
25. 핸드볼 18분
26. 하이킹 10분
27. 집수리 30분
28. 승마 23분
29. 집청소 60분
30. 아이스하키 8분
31. 아이스스케이팅 9분
32. 다리미질 45분
33. 조깅 11분
34. 가라데 10분
35. 킥복싱 10분
36. 키스 100분
37. 라크로스 12분
38. 빨래 45분
39. 빨래개기 20분
40. 침대정리 35분
41. 명상 150분
42. 대걸레질 40분
43. 잔기깎기 20분
44. 페인팅 25분
45. 필라테스 35분
46. 탁구 12분
47. 드럼연주 25분
48. 기타연주 30분
49. 피아노연주 28분
50. 아이들하고 놀아주기 35분
51. 라켓볼 20분
52. 나뭇잎 긁어보으기 35분
53. 암벽등반 15분
54. 롤러브레이드타기 20분
55. 로프타기 10분
56. 조정경기 20분
57. 럭비 25분
58. 달리기 9분
59. 사우나 30분
60. 바느질 52분
61. 섹스 25분
62. 쇼핑 43분
63. 눈치우기 25분
64. 가구 옮기기 28분
65. 스케이팅 10분
66. 스키(크로스컨드리)10분
67. 스키(내리막) 15분
68. 썰매타기 22분
69. 잠자기 80분
70. 축구 10분
71. 소프트볼 20분
72. 장작패기 15분
73. 계단오르기 20분
74. 서있기 55분
75. 일광욕 83분
76. 서핑 15분
77. 쓸기 30분
78. 수영 20분
79. 태권도 9분
80. 태극권 23분
81. 테니스 (더블) 23분
82. 테니스 (싱글) 19분
83. 진공청소기로 청소하기 40분
84. 발리볼 (비치) 20분
85. 발리볼 (일반) 23분
86. 개산책 45분
87. 활기차게 걷기 40분
88. 언덕오르기 35분
89. 서서히 걷기 40분
90. 세차 38분
91. 설거지 50분
92. 창문청소 40분
93. 티비시청 70분
94. 아쿠아로빅 20분
95. 물에서 폴로하기 15분
96. 워터스키 12분
97. 웨이트리프팅 30분
98. 계곡레프팅 15분
99. 글쓰기 55분
100. 요가 25분
와.. 100칼로리 소모하는 것도 참 어려운일이죠? 그래도 다들 힘내서 운동하자구요!
