다이어트 마스터! 출산후 부종잡는 김무열의 셀프마사지 핵심정리!
발의 정가운데 위치한 이 부분을 '용천'이라하는데 이 부분을 자극하면 신진대사를 원활하게 하여 피로감을 덜어준다고 합니다
용천 바로 밑의 혈자리를 자극하면 혈압, 동맥경화,정맥류, 부종을 예방합니다
다음은 저기 화살표가 그려진 자리 인데 이 부분을 자극해주면 방광의 노폐물을 빠져나가게 하여 신장기능향상에 도움을 줍니다
이제 캡쳐화면에 보이는 것이 '생식선'이라고 하는데, 이부분을 자극해주면 생리통, 생리불순과 갱년기 예방을 할수있습니다
자, 이제 부터 나오는 캡쳐사진은 어떻게 자극해주느냐인데 잘 보고 우리 몸의 부종을 없애보도록 해요!
우선 사진에 보이는 것처럼 양손을 이용하여 발바닥의 중앙의 모든 혈자리를 자극합니다
그다음 주먹으로 중앙의 발바닥 아치부분이라고 부르는 곳을 긁어줍니다
사진과 같이 자극을하면 종아리 부종에 상당히 도움을 준다고 한다. 마지막으로 종아리 앞부분을 위아래로 주먹으로 쓸어주면 이 역시도 다리 부종 해결에 도움이 된다고 합니다.
이상~ 다이어트 마스터 김무열 선생님의 부종잡는 셀프마사지편이였습니다.
