건강 (29) 썸네일형 리스트형 신장 치료옵션과 간단한 건강정보 안녕하세요? 오늘은 신장병의 치료 옵션과 신장과 관련된 식단등의 정보를 공유해볼까 합니다. 1. 신장: 신장은 혈액 속에서 노폐물을 걸러내는 일을 비롯하여 여러 기능을 하고 있는데 신장의 병이 진전됨에 따라 신장이 기능을 잃게 되면 말기신부전이 됩니다. 2. 치료방법: 어떠한 이유로든 급성신장염이나 만성신장염을 진단받았을 때, 일단 신장이 나빠지지 않도록 당뇨와 고혈압관리를 철저히 하여 병의 진전을 최대한 늦추는 것이 최선이며, 병이 진전된 후에는 신장 이식이 가장 이상적인 대안이나, 이식을 기다리는 환자들도 많고 언제 가능할지 알 수 없어, 그 전까지는 본인의 라이프스타일과 현재 의학적인 상태를 고려하여 혈액투석을 할지 복막투석을 할지 의료팀과 상의 하여 결정하여야 합니다. 이 두가지 방식 모두 수술적.. [건강] 카페인에 관한 이야기 커피 및 에너지 드링크에 다량 함유되어 있다고 알려진 카페인은 1819년 Friedlieb Runge에 의해 처음 발견되었는데요. 일정량의 카페인(성인 하루 권장량 300mg)은 우리 신경계를 자극하여 피곤한 가운데에서도 정신이 들게 하는 (깨어있도록)하는 역할을 할 뿐 아니라 천연 농약역할도 하여 곤충해로부터 과실을 지키기위해 농약대신 카페인성분을 뿌려두면 도움이 된다고 합니다. 하. 지. 만 베트남커피 (G3) 같이 강한 농도의 카페인이 함유된 커피를 하루 한잔 마시는 것만으로도 카페인 중독으로 이끌 수있으며, 카페인 중독은 카페인을 섭취를 갑자기 끊었을 경우 금단현상이 나타나기도 합니다. 금단현상의 증상으로는 두통, 불안, 졸기면서 집중도가 매우 떨어집니다. 만약 카페인 섭취를 줄이고자 한다면 천천.. 여성이 알아야할 건강수치 1편 1. 혈압- 최소 1년에 한번씩은 혈압을 체크해야 심장건강 유지, 정상적인 수축기/확장기 혈압 수치는 각각 120㎜Hg/80㎜H 2. 콜레스테롤 수치- 좋은 콜레스테롤 (HDL) 60mg/dl 과 나쁜 콜레스테롤 130mg/dl, 중성지방150mg/dl이하 총 수치를 합쳐 200이 넘지 않아야 정상, 매년 정기검사 필요 [콜레스테롤 낮추는 방법(약 제외)] 1) 과식하지 않기 2) 기름지고 짠 식단보다는 신선한 야채와 과일을 많이 먹기 3) 심박수를 늘려주는 가벼운운동을 꾸준히 하기 4) 카카오 함량이 높은 초콜릿 소량 (100g) 섭취하기 5) 오메가3 지방산이 풍부한 생선류 섭취하기 6) 콩, 귀리, 견과류 등 식물성 지방 섭취하기 3. 갑상샘자극호르몬 수치- 갑작스런 통증, 소화장애, 체중감소 등이.. 독감예방법 & 독감예방 음식 날씨가 추워졌다 풀렸다하는 요즘 오히려 독감환자는 늘어가고 있는 현실. 이런 때일수록 독감 예방 수칙과 예방할 때 먹으면 좋은 음식들을 알아두면 좋겠죠? 독감 예방수칙 5 1. 예방 백신 맞기 보건소에 가시면 시중 병원보다 훨씬 싼 가격으로 접종 가능한거 알고 계시죠? 2. 건강한 생활수칙 지키기 (규칙적인생활, 과음,흡연삼가, 만성질환환자인경우 사람들이 많은장소 피하기) 3.손을 자주씻기 4.비타민 미네랄 풍부한 음식먹기. 특히 수분섭취도 신경쓰기: 비타민C, zinc... 5. 기침예절지키기 6. 마스크 쓰기 7. 레몬/진저등을 차(tea)로 마시기 독감예방 및 치료의 핵심은 '면역력'인데 이 면역력을 높여주는 음식은 무엇이 있을까? 한 매체에 따르면, 마늘-보리-귀리가 면역력을 높여주는 데에 큰 도.. 심장병 예방 영양소 Best 5와 음식! 얼마전 뉴스기사에 따르면 영국,미국등의 서양국가에서 사망율에서 암을 제치고 심장병이 1위를 하면서 심장병 예방에 좋은 음식또한 화제가 되었었습니다. 한국도 서양 음식 문화가 많이 인기를 끌면서 심장병을 걱정하지 않을 수없는 상황인데요. 자, 이제 심장병은 왜 걸리며, 그를 예방할 수있는 음식이 무엇이 있는지 알아볼까요? [심장의 역할과 관련 질병] 심장은 펌프와 같이 쉬지않고 혈액을 순환시키면서 몸의 구석구석에 동맥혈을 통해 산소를 전달하고 이산화탄소를 흡수하면서 영양물질을 공급합니다. 심장에 이상이 생기면 생길수 있는 질병은 심장마비, 고혈압 및 저혈압, 부정맥, 동맥경화증, 심근경색증등이 있습니다. 심장이 그 기능을 잘하기 위해서는 심장 동맥에 콜레스테롤이 쌓이지 않게 평소에 관리를 해주어야하는데요... 호르몬 때문에도 살이 찔수있다는 거 알고 계셨어요? 호르몬 때문에도 살이 찔수있다는 거 알고 계셨어요? 보통 살이 찐다고 하면 폭식, 야식, 잘못된 식습관, 게으름 때문이라고 생각하는데, 몸의 호르몬 불균형으로 인해 살이 찌는 경우도 많다고 하네요. 사실 이러한 불균형은 앞에서 예시로 든 잘못된 라이프스타일 그리고 스트레스가 주요 원인이 된다고 합니다만, 몸무게에 영향을 많이 주는 호르몬이 무엇이 있을까요? 1. 인슐린: 이 호르몬은 췌장에서 분비되는데요, 글루코스라는 성분을 에너지로 사용하거나 여분의 글루코스를 지방으로 세포에 저장하도록 도와주면서 혈액속의 글루코스 레벨을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 잘못된 라이프스타일이나 스트레스로 인해 우리는 인슐린 저항성을 가지게 될 수있는데, 인슐린이 제 역할을 못하게 되면서 당뇨 수치가 높아지고 이것은 다양.. [건강] 남성갱년기 증상과 치료 최근 SBS 예능 ‘미운 우리 새끼’에서 작가 허지웅씨와 방송인 박수홍씨가 비뇨기과를 찾아 자신의 호르몬 수치를 체크하고 ‘남성 갱년기 PADAM(Partial Androgen Deficiency in Aging Male)’가 아닌지 전전긍긍하는 모습이 방송에 나오면서 많은 중년 남성들의 관심을 불러일으키고 있는데요. 오늘은 ‘남성 갱년기’의 증상은 무엇인지 좋은 음식은 무엇이고 극복하는 방법은 또 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. [남성 갱년기란?]뇌하수체 전염의 자극 호르몬에 의해 남성 고환에서 분비되는 호르몬이 노화나 다른 질병에 의해 부족하게 되어 나타나는 현상으로 그 증상은 갑작스럽게 변화를 겪는다기보다 서서히 진행되는 경우가 많아 본인이 자각하지 못하고 있는 경우도 많다고 합니다. [남성 .. [건강정보리뷰] ‘나는 몸신이다. 자궁암편’ 채널A ‘나는 몸신이다. 암명의에게 듣는다– 자궁암편’ 송용상 명의에게 듣는 자궁 건강에 대한 모든 것! 유방암에 이어 전세계 여성암 발생률 2위 자궁암!– 한해 약 53만명의 환자가 발생, 1분에 한명씩 자궁암 환자가 발생한다? 심지어 그중 절반이 사망. 자궁암환자 85%가 3,4기에 발견. 초기에는 자각증상이 거의 없기 때문이라고 합니다. l 자궁관리- 초경이 시작되면 자궁관리도 함께 시작해야 합니다. 현대에 사회적, 환경적 요인에 의해 여성들은 이른초경과 늦은 출산으로 자궁관리에 더욱 각별한 신경을 쓰셔야 한다고 합니다. 자궁암의 암세포가 정상세포에서 암세포로 되기까지 10년이라는 시간이 걸린다고 합니다. 그래서 1년에 한번씩 정기검진으로 자궁암 검사를 하는 것이 좋다고 합니다. l 자궁암의 종류 .. 이전 1 2 3 4 다음
