반응형 변비에좋은음식2 [건강] 변비 생기는 이유와 변비에 좋은 음식 변비??? 변비는 주로 배변활동시 변이 딱딱하거나 다른이유로 인해 과도하게 힘을 주게되지만 배변이 끝난 후에도 잔변감이 계속해서 남아 불쾌감을 느끼거나 배변 횟수가 갑작스럽게 줄어들어 일주일에 2회 미만으로 3개월 이상 위에 언급된 증상 중 2가지 이상 지속되는 경우를 말합니다. 변비의 원인 보통 스트레스 (스트레스성 변비)/ 다이어트나 대장운동 혹은 항문직장의 기능 이상이 원인이 되는 경우가 있고 특정 질환이나 약제에 의한 부작용으로 인해 나타나는 경우도 있답니다. 스트레스는 소화기관의 운동을 멈추게하거나 원활하지 않게 하여 장활동에 영향을 준다고 알려져있고, 다이어트의 경우 대변이 만들어질만한 음식(수분)섭취가 현저히 부족해져 변비가 생기는 경우가 있다고 합니다. 또한 장운동을 억제 시킬 수 있는 철.. 2016. 10. 2. [건강] 변비 천연치료법 다들 아시다시피 변비는 원활하지 않은 대장활동으로 배변이 쉽지 않은 상태를 말하지요? 그 원인으로는 스트레스, 유전적 원인, 좋지 않은 대장건강, 식이습관, 부족한 운동 등을 꼽을 수 있는데요. 변비를 앓고 있는 환자들의 대장을 보면 배변활동을 하기에 적합하지 않게 딱딱하고 건조하다고 합니다. 물론 요즘은 배변활동을 돕는 다양한 약제가 존재하지만 이것들을 장기 복용 할 시에는 대장건강에 악영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 합니다. 그. 래. 서 오늘 살펴보고자 하는 것이 어떻게 변비를 자연스럽게 인공적인 약제가 아닌 방법으로 예방 및 치료 할 수 있을까. [식이섬유 섭취] 많은 분들이 알다시피, 다량의 식이섬유는 배변활동을 도와주는 역할을 합니다. 식이섬유는 과일이나 야채에 많이 함유하고 있다고 하는데요... 2016. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
