반응형 소화불량2 비만, 자가면역, 소화 장애? 렉틴과 건강의 관계 탄수화물을 줄여서 다이어트 실천하고 있는데 왜 체중이 안줄지? 또는 나는 건강하게 식사하는데 왜 자가면역질환이 나아지지않지? 오늘은 그 질문에 답을 찾는데 조금이나마 도움이 되는 포스팅을 해볼까 합니다.렉틴(Lectin)은 다양한 식물성 식품에 존재하는 단백질로, 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 1976년에 처음 발견된 이후, 렉틴은 인슐린 저항성, 비만, 자가면역 질환과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는 렉틴의 역사적 배경, 잠재적 위험성, 그리고 적절한 조리 방법을 통해 부정적인 영향을 줄이는 방법을 살펴봅니다. 날것으로 섭취할 경우 렉틴의 위험성 특히 강낭콩과 같은 콩류는 렉틴 함량이 높으며, 조리하지 않고 섭취하면 독성이 강할 수 있습니다. 1976년 강낭콩 사건은 생으로 먹거나 덜 .. 2025. 3. 3. [다이어트 건강] 만성염증과 체중 증가, 소화불량의 연관성 오늘은 다이어트를 해도 빠지지 않고 몸은 계속 아픈 여성 혹은 남성들을 위한 포스팅 입니다. 만성염증과 소화불량이 체중 증가와 어떤 연관성이 있는가에 대한 흥미로운 이야기이니 읽어보시고 다같이 건강해지는건 어떨까요? 염증이란 무엇인가?염증은 우리 몸이 감염, 부상, 스트레스 등으로부터 자신을 보호하는 방어 메커니즘입니다. 하지만 급성 염증이 아닌 만성 염증은 건강에 부정적인 영향을 미치며, 특히 체중 증가와 소화불량과 밀접한 관련이 있습니다.여성의 경우 호르몬 변화, 장 건강, 면역 반응 등이 염증 반응을 촉진하거나 악화시키며, 그 결과로 대사 장애가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 여성의 염증이 체중 증가와 소화불량을 유발하는 기전을 전문가적인 시각에서 분석해보겠습니다. 1. 염증과 체중 증가의 관.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
