반응형 안구건조증3 [건강] 안구건조증 예방과 눈건강에 좋은 음식 http://annabellakim.tistory.com/36[안구건조증 예방법] 오늘은 요즘 다들 컴퓨터, 핸드폰등 각종 전자기기, 라식등의 수술등으로 인해 흔히 앓고 있는 '안구건조증' 그 두번째 포스팅으로 안구건조증에 좋은 음식에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 1. 비타민 A가 풍부한 과일, 야채 우선 눈에 좋은 음식은 '미네랄'과 '비타민' 특히 비타민 중에서도 '비타민 A'가 풍부한 음식 입니다. 당근, 치즈, 블루베리등이 비타민 A가 많이 함유된 대표적인 음식이죠. 2. 항산화물질 다량 함유된 야채 앞서 말씀드린 블루베리는 비타민 A 뿐 아니라 안토시아닌이라는 항산화물질도 다량 함유하고 있어 눈건강에 좋다고 합니다. 또한 시금치는 제아크산틴이라는 항산화물질이 많이 들어 있어 눈의 노화를 늦추어.. 2016. 9. 26. 안구건조증 관리법 요새 스마트폰과 컴퓨터의 사용으로 우리의 눈은 더욱 더 건조해지기 쉬워지고 있는데요.. 안구건조증은 어떻게 발병하며 예방할 수 있는 방법과 치료방법에 대해 오늘 이야기 해볼까 합니다.. 참고로 저는 7년전 했던 라섹수술이후로 계~ 속 안구건조증을 눈에 달고 살았답니다. 그래서 이번 포스팅을 좀 더 신경써서 올리려고 합니다 ㅠ.ㅠ [안구건조증이란?] 말 그대로 눈이 건조해지는 증상을 수반하는 질병이라고들 알고 계시죠? 안구건조증에 걸리면 눈물 분비쪽에 문제가 생겨 눈물막에 안좋은 영향을 끼쳐 모래알이나 눈썹이 들어간듯한 이물감, 눈꼽이 잔뜩끼고 건조함을 느끼고 심지어 불쾌감까지 일으키는 질병입니다. 그 원인은 우리 생활 주변에 생각 외로 많이 널려있는데, 예를 들어 너무 밝은 인위적인 조명에 히터, 에어컨.. 2016. 3. 29. 구기자의 효능과 먹는 방법 안녕하세요? 오늘은 구기자의 효능에 대해 알아보도록하겠습니다.구기자는 가짓과에 속하는 낙엽성 활엽관목인 구기자나무의 열매로 생산량의 70%가 청양에서 생산되고,시장에 가면 말린형태의 고지베리로 많이 팔리고 있고, 생으로도 먹기도 하지요.보통 구기자는 '제다'라고하는 가공과정을 거쳐 차로 우려내어 많이 먹습니다. 구기자의 효능1: 치매 예방얼마전 tv에서 방송된 내용인데요. 비타민C와 루틴등이 풍부하게 함유되어있는 구기자는 혈관건강유지에 큰 역할을 하여 한의사가 꼽은 치매예방 1등 한약재 이기도 합니다. 구기자의 효능2: 간건강유지 간에 지방이 축적되는 것을 막아주는 베타인(콜린대사물질 중 하나)이 풍부하여 건강한 간을 유지하는데에도 도움을 줍니다. 구기자의 효능3: 피로회복앞서 언급되었듯이 구기자는 비타.. 2016. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
