반응형 비타민조합1 비타민, 얼마나 오래 먹어야 효과를 볼 수 있을까? 주의할 점은? 비타민을 섭취할 때 가장 궁금한 점 중 하나는 **"얼마 동안 먹어야 효과가 나타날까?"**입니다. 사람마다 체질이 다르고, 비타민의 종류에 따라 흡수 속도와 효과가 나타나는 시간이 다를 수 있습니다. 일반적으로 비타민은 단기간에 극적인 변화를 주기보다는, 꾸준히 섭취하며 체내 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 비타민 종류별 효과가 나타나는 기간비타민마다 몸에서 흡수되는 방식이 다르기 때문에, 효과가 나타나는 시기도 다릅니다.1. 수용성 비타민 (Vitamin B, C) – 1~4주✅ 비타민 C – 섭취 후 몇 시간 내에 흡수되지만, 면역력 향상이나 피부 개선 효과는 2~4주 이상 꾸준히 섭취해야 눈에 띄게 나타남✅ 비타민 B군 (B1, B6, B12 등) – 피로 회복 효과는 1~2주 내로 느껴질 수 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
