반응형 식욕을 줄이는 방법1 식욕 줄이는 방법 Tips 5 아침, 점심, 저녁을 조금씩 쪼개 6번을 먹느냐 3번을 먹느냐하는 기본적인 이야기는 뒤로하고 오늘은 마구 먹고 싶은 욕망을 어떻게 떨쳐 버릴 수있는 가에 대한 팁에 대해서 포스팅하려고 합니다. 다이어트를 할 때에 큰 장애물 중에 하나가 왕성한 '식욕'인데요.. 요즘은 먹방쇼가 워낙 많고 다양한 먹거리들도 거리에 넘쳐나서 식욕을 어떻게 줄이는가 & 어떻게 폭식을 피하는가에 대한 고민도 필요하다고 생각하게 되어 제 개인적인 경험과 약간의 과학적 연구결과도 참고하여 5가지 팁에 대해 적어보도록 하겠습니다. Tip 1. 평소 식사양에 신경쓰자. 평소 식사의 양에 신경써서 전체적인 양을 줄이고 천천히 먹으며 자신의 식사량을 항상 일정하게 유지하도록 하는 것이 식욕조절하는데에 도움이 된다고 합니다. 식사량을 줄이기.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
