반응형 타가토스1 설탕과 설탕 친구들에 관한 이야기 2010년 식약청의 조사에 따르면 하루 당분섭취량의 76%가 음료를 통해 들어오고, 나머지는 과자, 빵 등의 각종 가공식품이 차지 했습니다. 음료에는 많은 양의 설탕이 함유되어있는데 예를 들면 오렌지쥬스 350ml 11.7개(각설탕기준), 이온음료(620ml) 12개, 바나나맛 우유(240ml) 8.7개, 콜라(250ml) 8.3개가 들어 있다고 합니다. 헉! 그럼 1인당 (성인기준) 당 섭취 권고량은 몇 일까? 하루 ‘당’ 섭취 권고량은 50g으로 보통 음료 1캔에 20g의 당류가 들어있다는 점을 감안하면 우리가 음료를 섭취할 때 당류의 양을 체크하고 섭취를 줄여야 하루 권고량을 훌쩍 뛰어넘는 양을 섭취하지 않을 수 있을 것 같네요. 과자나 음료를 먹을 때에 제품 뒤에 표기 되어있는 영양성분표를 보시고.. 2016. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
