반응형 하루권장량1 원시인 다이어트 - 팔레오 식단 2013년 출간된 아서 드 배니씨의 ‘원시인다이어트 (Caveman Diet)’는 날씨가 따뜻해지면서 여름에 대비하려는 사람들에게 다시 한번 다이어트관련 키워드로 떠오르고 있습니다. 사실 이 다이어트 방식은 2009년 미국의 한 의학잡지에서 게재된 연구결과에 근거한 것으로 구석기 시대의 식단을 따르면 비만은 물론 당뇨병까지 예방할 수 있다는 내용으로 큰 화제가 되었던 것인데요, 현재는 여러 다이어트방식 중 한 축을 차지하고 있습니다. [원시인 다이어트란?] 말 그대로 원시인처럼 먹어라.. 게걸스럽게? 가 아니라 가공식품이 아닌 자연식을 먹으라는 다이어트 방식인데요. 특히 탄수화물의 양을 줄이고 육류, 생선, 과일, 견과류, 채소류 위주로 식단을 짜서 단백질 섭취를 늘리는 것이 이 다이어트방식의 핵심이라고.. 2016. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
